“Slecht slapen is van invloed op de gezondheid. Zo kan te kort of juist te lang slapen bij volwassenen het risico op ziektes als obesitas, diabetes, depressie en beroerte verhogen en het dagelijks functioneren belemmeren. Slechte slaap kan ook leiden tot hoge economische en maatschappelijke kosten, bijvoorbeeld door verzuim en verminderde schoolprestaties. Meer aandacht voor preventie van slaapproblemen is daarom van belang.” Bron: RIVM, 2018. Zie ook details in het rapport.
Genoeg en goed slapen is belangrijk voor de dagelijkse en lange-termijn kwaliteit en kwantiteit van leven. Zie ook b.v. deze TED video: Sleep is your superpower | Matt Walker
We moeten er dus voor zorgen dat iedereen genoeg slaap kan krijgen.